Passionär.se

På passionär.se bjuds du på konkreta guider, inspirerande bloggar, smarta verktyg och mycket mer. Vi är 50+ och tänker leva hela livet fullt ut. Välkommen!

Så njuter du i nuet

Det pratas mycket om hur viktigt det är att vara i nuet och att leva här och nu. Men det räcker inte bara med att säga eller läsa om det - du måste aktivt agera. Därför bjuder vi på enkla knep som du kan implementera i vardagen för att skapa en mer medveten livsnjutning och vara i nuet. Många av tipsen har du säkert hört förut, men det är av repetition vi lär. Här får du enkla tips som du kan göra redan idag!

Vårda dina relationer och skapa nya
- Lämna en lapp med ett gullig meddelande i din sambos väska/dator/plånbok.
- Skickat ett sms med en uppskattning till någon i din närhet
- Var nyfiken och intresserad av alla nya människor du träffar. Vi kan alltid lära oss något av alla vi möter bara vi ör öppna för det.
- Släpp allt dåligt samvete och ring din moster eller gamla vän som du tänkt göra i X antal veckor. Gör det nu.

Unna dig vardagslyx
Tillåt dig själv att låta lusten styra över förnuftet ibland.

- Köp en bra bok
- Unna dig en SPA-behandling eller gå till frisören
- Skaffa dig en hobby, måla, sjung eller lär dig att spela gitarr
- Köp hem färska blommor
- Duka upp till festmåltid en måndag

Var nöjd men nöj dig inte
Titta på ditt liv utifrån. Är allt som du vill att det ska vara? Se till att du inte nöjer dig med en ”hyfsat bra” parrelation eller ”okej” sysselsättningar i längden. Sikta på ett liv du trivs med och har lust att leva.

Reflektera
- Skriv ner tre saker som har varit bra med just den här dagen varje kväll innan du somnar
- Gör en lista på allt som du älskar att göra i ditt liv. Hur kan du göra det mer?
- Läs en inspirerande bok
- Gå en utvecklande kurs
- Boka in ett möte med en professionell coach

Sätt dig själv i första hand
- Stanna, ta ett djupt andetag och lyssna på din kropp
- Ta dig själv och dina behov på allvar
- Gå hem tidigare en dag för att läsa vidare i din bok
- Boka den där weekenden med dina vänner som ni så länge pratat om men aldrig blivit av

Utveckla dig själv
- Avsätt egentid i din kalender varje vecka
- Våga släpp taget om alla måsten
- Våga ta obekväma beslut om det behövs
- Var aktiv och våga uppleva nya saker

Och du, det viktigaste du måste ta på dig varje morgon är ett leende.

Vad är dina bästa tips för att njuta och vara i nuet? Kommentera och dela gärna med dig!






Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.
Annonser